Ecco come tirare correttamente un Cross, ovvero un pugno con la mano posteriore. I pugni utilizzati negli sport da combattimento, spesso sono molto differenti da quelli “da strada” utilizzati per l’autodifesa.

Sapevate che è possibile migliorare i propri tempi nella corsa, senza correre nemmeno un minuto? Con l’allenamento funzionale è possibile!

Quali sono le differenze tra un Jab ed un Diretto anteriore?Magari all’apparenza possono sembrare simili, ma hanno delle caratteristiche ben diverse.Scoprile nel video!

L’allenamento funzionale serve veramente a dimagrire?

Introduzione sull’utilizzo del Bastone nel Kali Filippino.

Ecco come strutturare correttamente un allenamento funzionale!

Quando nasce il Kali Filippino? Scopriamolo insieme nel video.

Una breve spiegazione per capire bene cosa sia realmente l’allenamento funzionale.

Ecco una breve introduzione ad una fantastica Arte Marziale Filippina.